O que buscar em Psicoterapia?
Atualizado dia 24/05/2007 12:42:09 em Autoconhecimentopor CLYNICA DA MENTE
Longe de se enquadrar como solução exclusiva para pessoas com problemas mentais, a Psicoterapia leva o indivíduo à busca do autoconhecimento, à chave da porta que tanto queremos abrir, mas temos medo do que poderemos enfrentar para alcançar a tão esperada felicidade.
A partir do momento em que me conheço tenho as armas para enfrentar medos e inseguranças. A Psicoterapia indica o caminho para encontrar essas armas. Caminho que até pode já estar sendo percorrido, mas na escuridão. A auto-estima do indivíduo que busca ajuda geralmente está comprometida. O valor da auto-estima não está apenas no fato de permitir que nos sintamos melhor, mas de que vivamos melhor, respondendo aos desafios e às oportunidades de maneira mais rica e mais apropriada. Quanto mais sólida for nossa auto-estima mais abertas, honestas e adequadas serão nossas comunicações, mais bem preparados estaremos para lidar com problemas que surgem em nossa vida profissional, mais rápido conseguiremos nos erguer depois da queda e mais energia teremos para recomeçar.
Tudo isso depende de nos autoconhecer. Reconhecermo-nos como seres humanos é respeitarmos o nosso ritmo. É valorizarmos a nossa história. Não devemos aderir à crença de que somos todos iguais. Cada um difere de outro em pequenas ou grandes coisas.
O ser humano tem a incrível capacidade de colecionar crenças alheias ao longo da vida e isso contribui para sentimentos de culpa que nos prendem ao passado. Aprender a viver cada dia, experienciar coisas novas e, de fato, viver o momento, o caminho para a felicidade se torna mais curto.
Hoje em dia existem muitos meios de se alcançar o autoconhecimento. Percebe-se que as pessoas estão cada vez mais sentindo a necessidade de se conhecer e é essa busca que levará a transformações significativas em suas vidas.
Louise Krebs Reginatto
Psicóloga – Psicoterapia Clínica e em grupos.
[email protected]
Texto revisado por Cris
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