Reflexão
Autor Marcia vizenttini
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 1/9/2008 1:28:23 PM
Emoções que podem criar ódio e raiva
- Irritar-se com os atrasos.
- Irritar-se quando perdemos algo.
- Irritar-se com os que nos odeiam.
- Irritar-se quando um time esportivo perde.
- Irritar-se com o sistema judiciário.
- Irritar-se por causa dos impostos.
- Irritar-se no trânsito.
- Irritar-se quando se procura vaga para estacionar.
- Irritar-se com pessoas lentas.
- Irritar-se com situações mundiais.
Que raivas você acrescentaria a esta lista?
Quais delas provém de julgamentos, impaciência e ira inúteis?
Quais delas vêm da compaixão, do desejo de justiça, respeito e solidariedade?
Você pode pensar que, além de doenças, não ganha nada com a raiva, mas ela lhe dá sim:
- pena de si mesmo, quando termina o acesso de raiva, você acredita que ninguém no mundo o compreende, por isso se faz de vítima;
- a falsa sensação de que é poderoso em suas explosões;
- a impressão de que pode manipular as pessoas mais fracas. E assim se torna um manipulador.
de bom mesmo, a raiva não serve para nada, escangalha com seu ser e com sua felicidade. Como mudar isso? Não permita que sua mente interprete tudo como uma agressão a você.
Um truque é adiar a raiva, por alguns instantes. pense ou diga em voz alta: " Vou ficar um minuto sem raiva" e aos poucos vai aumentando seu tempo de paz. buda ensinava: " a ira começa com a ignorância e termina com o arrependimento".
A idéia aqui não é repremir a raiva e sim evitar que ela se instale.
Lembre-se de que você pode não gostar de uma porção de coisas, mas não precisa ficar com raiva delas.
Não seja infantil a ponto de achar que o mundo o persegue. Peça a uma pessoa próxima para segurar sua mão durante o ataque de raiva, para que assim esse sentimento se enfraqueça. Não faça nada. Não se torne um nada.
Lembre-se do óbvio: engarrafamento existem, crianças fazem barulho, cachorros latem, cidades grandes são poluídas, nem todos estão neste planeta para agradar você.
o taoísmo ensina:
" O LÍDER SÁBIO
NÃO ESCOLHE A AGRESSÃO
PARA CONQUEISTAR PELA FORÇA
POIS ISSO SÓ TRAS RESISTÊNCIA.
ELE SABE QUE, ONDE MARCHAM OS EXÉRCITOS,
CRESCEM ESPINHOS E SARÇAS
E ANOS DE CARÊNCIA SE SEGUIRÃO
O LÍDER SÁBIO PÁRA
AO ALCANÇAR SEU OBJETIVO
SEM SE VANGLORIAR DA CONQUISTA
NEM JACTAR-SE DA VITÓRIA.
TRABALHA COM OS CICLOS NATURAIS
E NÃO USA A VIOLÊNCIA
AGRESSÃO RESULTA NA PERDA DE FORÇA
E VIOLA O TAO
TUDO O QUE VIOLA A TOTALIDADE
NÃO RESISTIRÁ".
TEXTO EXTRAÍDO DO LIVRO " QUERO MESMO É SER FELIZ"
DE OTÁVIO LEAL
EDITORA ALFABETO
Avaliação: 5 | Votos: 8
Terapêuta holística e naturopata. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
