Saúde Emocional promove sua Saúde Mental!

Na verdade, grande parte das pessoas querem falar e serem ouvidas, genuinamente. Então, a Comunicação é a ferramenta que nos possibilita compreender e viver a nossa vida, a partir do autoconhecimento, fazendo com que as relações se tornem sustentáveis.Um dos maiores fatores do stress emocional e doenças é o isolamento e a impossibilidade de nos relacionarmos.

 

Muitas vezes para reanimar a alma, precisamos localizar quais são as situações que nos remetem ao stress!

Falar faz parte, é  inerente ao nosso bem-estar, Saúde Emocional e Mental. Existem formas infinitas de reduzir o stress emocional: meditação, yoga, corrida, caminhada, falar com amigos, viajar... São tantas possibilidades e sempre individuais. Mas, sem dúvida, o melhor é poder escolher. Encontrar-se sem escolhas,  em uma situação,  é um dos maiores fatores de stress,Não importa o grau de importância. Importa mais qual a experiência anterior que nos remeteu ou remete ao momente presente da decisão. Para que possamos aprender e nos sentirmos aptos em situações novas, temos que enxergar o que já conhecemos, reconhecermos e construir a partir daí o aprendizado, que nos possibilitará novas escolhas.

Uma grande parte da nossa Saúde Emocional e Mental pode ser vista sob o aspecto de reconhecermos as antigas crenças, que nos mantém aprisionados na dor e sofrimento. Uma outra parte é o "Banco de Significados" que validamos em relação a várias situações e pessoas, o que poderá fazer  parte constante da nossa bagagem genética e vivencial. Assim, podemos partir da premissa que reconhecemos, o que já conhecemos E, se isto influencia negativamente, teremos uma maior carga de medo e inseguranças. Poderemos ou  tendermos a criar "profecias negativas", principalmente em momentos de desafios e mudanças.

A coragem é um dos atributos que podem e muito nos auxiliar nesses momentos. Pergunto: "É possível aprender a ter Coragem?". Sim, quando focamos em situações e lembranças de situações desafiantes e problemáticas, que já vencemos e, assim, alterar nossa percepção sobre as estratégias que nos tornaram bem-sucedidos. O medo não ocorre quando avaliamos positivamente o quanto já sobrevivemos, em situações traumáticas.

Saúde Emocional e Mental é saber que você pode ser quem deseja ser, alcançar seus propósitos, superando obstáculos!

O que pode ajudá-lo ainda mais: autoconhecimento, sua cosmovisão sobre o mundo (o que pensa, sente e como age), arriscando mais, na certeza que a vida não evolui, avisando sobre os próximos passos!

O QUE A CINESIOLOGIA PODE FAZER POR VOCÊ

Ajudá-lo a encontrar seus padrões de medo, dor e medo de mais dor! Liberar-se do stress mental e emocional, ativando seus potenciais comunicativos!

Uma linda mudança a todos nós.

Abraços carinhosos, Márcia Dario

 

Texto Revisado