Sentimentos e emoções.

   

Autor Paulo Salvio Antolini

Sentimentos e Emoções.

           

            Em nosso dia-a-dia, fomos deixando de lado o hábito de identificar nossos sentimentos. Estamos hoje muito prontos a agir e reagir baseados em nossas emoções. Consideremos o sentimento, a ação ou efeito de sentir, a capacidade de receber impressões mentais, sensações psíquicas. E as emoções, o ato de mover, a corporificação dos sentimentos. As emoções se manifestam em nós, por alterações hormonais desencadeadas por nossos sentimentos. Sinto algo e logo libero hormônios que irão causar manifestações emocionais.

            Nós não conseguimos apalpar o sentimento de amor, mas nós sentimos em nosso corpo a emoção causada pelo amor. Quando vemos o ser amado nossos olhos brilham, temos taquicardia, sorrimos sem nos propormos a isso, enfim, o sentimento se materializou na emoção do "amar".

            Tanto se fala em TPM (tensão pré-menstrual). Período em que ocorrem várias alterações hormonais para complemento do ciclo menstrual. O desequilíbrio hormonal, em sua dosagem no metabolismo feminino, lançando hormônios a mais ou a menos é que leva a mulher a ter alterações de humor, causando o desequilíbrio emocional. Muitas vezes, deixando-as agressivas, hostis ou mesmo deprimidas.

            Pois bem, se deixamos que nossas ações sejam guiadas por nossas emoções, estamos desconsiderando as verdadeiras causas que alimentam essas emoções.

            Vejamos. Uma gerente manifestou intensa raiva em relação a uma subordinada, pois por mais que explicasse, a jovem não fazia corretamente a atividade. Chegou ao ponto de tratar a funcionária de forma grosseira, ameaçando-a de demissão. Verificando com esta gerente o que lhe despertava tanta ira pelo fato da subordinada não aprender a tarefa, após alguns questionamentos, ela deparou-se com sua impotência em ensinar. O sentimento de impotência fez com que a ela se sentisse frustrada por não saber realizar a sua própria tarefa, que era ensinar. Identificada a causa, chamou a subordinada e conversou francamente com ela. A garota percebeu o quanto a gerente estava então dando importância a ela. A partir daí, o processo de aprendizagem se estabeleceu.

            A namorada briga com o namorado porque ele chegou atrasado. Ele diz que ela não entende que o futebol é importante para ele. Os dois estão falando de efeitos, não de causas. Para ela, o sentimento de desconsideração é que prevalece, para ele, o fato de ela não identificar situações significativas. Caso os dois falem de SENTIMENTOS, combinarão horas onde ele assistirá ou jogará seu futebol e ela o esperará em horário que ele estará em condições de cumprir, sem sentir-se desprestigiada ou desconsiderada.

            É mais do que natural que, ao termos um sentimento desconsiderado, sintamos fortes emoções. Porém, se percebemos o sentimento de desconsideração, teremos verdadeiro e natural domínio de nossas emoções negativas, agindo então equilibradamente. Ao tratarmos do assunto, nossa ênfase será no sentimento e não na emoção gerada pelo desrespeito. Somos capazes até de dizer: "minha vontade era de torcer seu pescoço, você percebe o que me fez..."

            O exercício é perguntar o que está gerando essa ou aquela emoção. Um rapaz recém assaltado, após perder seu carro e, questionado, disse: "Quero socar esse ladrão até vê-lo estendido". Ao questionar a origem de tanta raiva e revolta, deparou-se o sentimento de humilhação sentido, além de ter sido desrespeitado como ser humano, ao se ver tratado pelo assaltante como alguém sem o mínimo valor. Nessa hora ele chorou como criança. Minutos depois estava sentindo-se melhor e nem por isso sentiu-se um fraco. Ao contrário, identificou-se como alguém que, mais do que dar pancadas, precisa se cuidar com mais respeito e ser bem tratado, por si mesmo e pelos demais. Esse rapaz hoje tem sua auto-estima muito melhor cultivada.

            Muitas vezes, o que os outros nos fazem nos atinge muito mais porque percebemos o que estamos fazendo conosco mesmos, sem nos darmos conta disso.        Lembrem-se que as emoções são a força motriz das nossas ações. Então, temos que tê-las em perfeito alinhamento com nossos sentimentos, ou seremos infelizes.

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