Sugestões para equilibrar a atividade do chakra do coração
Autor Marcia vizenttini
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 29/02/2008 16:24:39
1- Comece por amar a si mesmo amando seu corpo, a começar pelas partes que considera mais aceitáveis. Passe óleos perfumados no corpo e reserve algum tempo para um banho realmente maravilhoso.
2- Olhe para sua vida presente e veja se ela ainda o empolga; se não o que precisa mudar?
3- pratique usar a intuição sempre que puder, sintonizando-se com seu coração e perguntando se essa pessoa ou idéia se harmoniza com seu ser interior; senão se harmonizar, seja fiel a seus sentimentos.
4- procure descobrir de que formas você pode estar se dissociando de sua vida e pergunte:" De que tenho medo no amor?" Tome a decisão de dispender mais tempo curtindo o momento presente.
5- Afirme seu desejo de ter um amor verdadeiro dizendo: " Sou amado, sou amável, estou amando".
6- Pratique uma meditação para o coração. Sente-se num lugar sossegado e concentre sua atenção na área do chakra do coração. Depois simplesmente deixe a respiração movimentar-se lentamente através dessa área.Deixe as emoções virem à tona enquanto você mantem o processo sem necessidade de julgar, compreeender ou consertar. Se chorar, tudo bem. Conviva com a emoção até poder absorvê-la em seu ser com perdão e compaixão.
7- Lembre-se de todas as pessoas que amam você e imagine esse amor envolvendo-o até você sentir o calor e o afeto. Agora imagine-se no meio dessa multidão e veja-se absorvendo o amor em seu ser. Há alguma parte sua que tem dificuldade de aceitar esse amor? Se houver, continue assim até a resistência se dissolver e a parte difícil se fundir com o todo.
8- Tome a decisão de perdoar alguém que o magoou no passado. Escreva uma carta que expresse seus sentimentos, mas também ofereça perdão; depois decida se vai mandá-la ou queimá-la. Ambas as atitudes surtem efeito. Envolva esse alguém em amor e luz, e falando com o coração dele, diga-lhe que já está na hora de soltar o nó que amarra vocês dois.
9- Tome a decisão de perdoar a si mesmo, liberando toda e qualquer vergonha ou culpa que impede você de entrar em seu próprio coração e ,se necessário, escreva uma carta de perdão a si mesmo.
10- Verde e rosa são as cores associadas ao chakra do coração e, cercando-nos com sua vibrações, podemos encontrar uma sensação de paz e harmonia.
Caros amigos este trecho do livro de Christine R. Page é um manual sobre o significado da doença física mental e espiritual.Maravilhoso para ser lido quantas vêzes achar necessário.
"Anatomia da Cura" De Christine R. Page Ed. Ground
Avaliação: 5 | Votos: 30
Terapêuta holística e naturopata. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
