VISUALIZAÇÃO- Reconhecendo o amor em mim...
Autor Silvana Giudice
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 03/06/2014 16:56:46
A CHAMA TRINA
Antes de sairmos em busca de alguém para amar, precisamos aprender a nos amar.
Essa é uma das tarefas mais complexas e importantes que um ser humano pode fazer. Se amar e reconhecer primeiro o amor dentro de sí.
Muitas pessoas querem um amor, mas também sentem que não estão preparados, ou resistem, ou ainda não reconhecem o seu valor .
Esta visualização é para voce que quer expandir esse amor primeiro dentro de sí.
Sente-se de uma maneira confortável. Feche os olhos .
Respire profundamente algumas vezes e mentalmente vá relaxando todas as partes do seu corpo.
Cabeça, tronco, pernas, quadris....fique alguns instantes concentrada em seu corpo deixando a energia fluir e tranquilizá-la por inteiro.
Quando sua respiração estiver mais calma e compassada....comece a visualização.
Antes de iniciar, tenha papel e caneta ao seu lado.
Imagine que voce está sentada, diante de outra igualzinha à voce....seu clone.
Olhe para ela bem no fundo dos olhos, observe-a por inteiro e pergunte-lhe.
O que voce gosta em mim fisicamente?
Ouça suas respostas.....
(voce poderá ouvir- meus olhos, minha bôca, meu sorriso....) abra os olhos e anote o que voce ouviu.
Feche os olhos novamente e inspire profundamente antes de prosseguir.
Agora, olhe novamente para ela e pergunte: O que voce gosta em mim, no meu modo de ser?
Ouça as respostas...
(voce poderá ouvir- meu bom humor, minha inteligência, meu otimismo, minha objetividade...) abra os olhos e anote as respostas.
Feche os olhos novamente e deixe vir a lembrança de um momento muito feliz, de uma passagem marcante e sinta todas estas sensações novamente ao rever estas cenas em sua mente. Repasse o que voce sentiu fisicamente, o bem estar....reviva com o maior numero de detalhes possiveis.
Agora veja no centro do seu chacra cardíaco uma chama dourada no centro de seu coração, do lado esquerdo uma chama rosa e uma chama azul do lado direito. (como na foto acima) Sinta estas chamas arderem em seu peito e sinta que elas não queimam, mas aquecem suavemente toda esta região.
Sinta o calor aumentando e expandindo por todo o seu corpo.
Olhe agora para este ser à sua frente, e veja que em seu peito esta mesma chama brilha intensamente também.
Voces se aproximam e se abraçam. Envolvam-se neste abraço, mesmo que em um primeiro momento voce ache estranho, ou sinta dificuldade em abraçar voce mesmo.
Envolva agora mentalmente esta imagem, rodeada de uma névoa cor de rosa e circunde-a de um halo dourado. Respire profundamente e faça esta imagem diminuir até ficar do tamanho de um botão de rosa. Grave-a em seu coração com as mesmas sensações daquele momento feliz que voce reviveu.
Abra os olhos
Lembre-se que temos muitos pontos positivos para nos admirar. Cada ser humano é único e especial!
Se voce reluta em aceitar algo em voce que te incomoda, procure com carinho ver o que efetivamente é possivel fazer para melhorar.
FISICAMENTE, eu posso.....
Fazer um regime, dormir mais, fazer exercicios físicos, comer mais frutas e verduras, tomar mais liquidos, comer menos gorduras e doces, dançar...se divertir, viajar.....
NO MEU MODO DE SER, eu posso....
Ser mais compreensiva com as pessoas, menos exigente, melhor ouvinte, ser mais tolerante, dizer mais vezes NÃO, ou dizer mais vezes SIM, compartilhar mais, expressar meus sentimentos.....
Se quiser ir mais fundo nesta reflexão, tente se lembrar do que geralmente as pessoas falam sobre voce.
Que voce é critica demais? Que reclama de tudo? não sabe ouvir, está sempre de mal humor, que leva tudo para o pessoal, que é insegura demais, controladora....enfim....quando estamos abertos a trabalhar o nosso auto conhecimento estes movimentos energéticos podem produzir mudanças super positivas em nossa vida e principalmente em nossas relações interpessoais.
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