Xô, depressão!
Autor Ana Carolina Reis
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 3/16/2013 10:38:50 PM
A depressão é um estado de espírito em primeiro lugar. E começa no exato instante em que se crê em certos pensamentos negativos.
A mente influencia as emoções, portanto aquilo que a gente acredita se torna a nossa realidade emocional.
Muitas pessoas se veem reféns da depressão e não sabem como sair dessa.
O primeiro passo é observar quais pensamentos você tem alimentado/nutrido em sua mente: eles podem dar uma pista para o problema.
Pode ter sido algo que nos tenha acontecido e ainda não saibamos lidar como uma perda familiar, um desemprego, uma separação... algo que nos tenha deixado profundamente triste e que não tivemos força suficiente para reverter tal situação.
Ao alimentarmos esses sentimentos de pesar vamos nutrindo essa tristeza até que ela se torna tão grande que nem sabemos mais o que fazer com ela!
É aí que entra a nossa atitude mental positiva. É difícil sim lidar com as perdas e processos que nos causam dor mas podemos lidar com isso tendo primeiramente: aceitação.
Esta palavra tão simples encerra em si grande sabedoria e poder de cura.
Quando aceitamos algo que não podemos mudar no momento, criamos um espaço interno de compaixão e amor por si mesmo.
Este amor e cuidado consigo são o primeiro passo para lidar com a situação da melhor forma possível.
Da aceitação, surgem sentimentos de conforto, resignação e fé em dias melhores - é o que chamamos esperança.
Alimentar a fé independente do Deus que se acredita (já que todos são Um!) é fortalecer a nossa alma que é o nosso verdadeiro ser.
Desta fé e fortaleza interior brotam forças de transformação e vontade de se curar e para isso é importante aqui entrar em ação e dar um Xô! na depressão - literalmente...
Enxotar os pensamentos de morte, tristeza, melancolia. Dizer adeus a todas as formas de sofrimento e aceitar para si a plenitude da vida: "Eu mereço ser feliz e vou ser feliz!".
Com este propósito em mente, tudo é possível para aquele que crê!
Fé, luz, confiança e amor! :)
Aurora Reis
Avaliação: 5 | Votos: 4
Responsável pelo Espaço Aurora Pachamama. Terapeuta Integrativa (CRTH-BR 6400 ABRATH), Mestre em Reiki e Seichim (diversos sistemas), Apometria, Cristaloterapia, Terapia Floral, Constelação Familiar, Magnified Healing® e Light Healing®. Formada em Psicologia, pela UFCSPA. Autora dos livros: "Xô, depressão!" e "A Sabedoria dos Cristais E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
