YOGA NO TRABALHO
Autor PORTAL INFORME YOGA.COM.BR
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 2/17/2008 3:38:16 PM
Depoimentos de alunos de Silvia Lucarini
9/1/2006
"Nunca havia pensado em fazer yoga. Achava que era muito “parado” e até monótono. Saí da prática como se estivesse alguns quilos mais leve. Ainda sou iniciante, mas acho que a yoga é bastante complexa e completa; envolve força, flexibilidade, concentração, respiração e relaxamento. A evolução é gradual e constante. Sinto que minha flexibilidade, por exemplo, melhorou muito mais em seis meses de yoga do que em dois anos de academia."
Patricia Bagattini Tupynambá
Empresa Prodam
9/1/2006
"O relaxamento é total. Às vezes eu durmo no final da aula tão profundamente que não ouço nenhum barulho ao redor. A sensação de bem-estar nessas ocasiões é muito gratificante. No dia-a-dia você percebe uma melhor elasticidade do corpo. Os alongamentos que são feitos de forma tão sutil produzem um efeito fantástico. Outro aspecto que tenho colocado muito em prática é o conceito do ‘momento presente’. A canalização de todo seu espírito para ‘aquele ato’, não importa qual seja, mas você deve estar presente de corpo e alma, sem dividir sua mente com outros problemas, somente o ‘momento presente’. Isso é um bom exercício de concentração."
Ironete Miranda da Silva
Empresa Prodam
9/1/2006
"Comecei a praticar por recomendação médica e terapêutica, para alongar mais os músculos (principalmente da região lombar), aprender a respirar melhor, tranqüilizar a mente e relaxar. Aprendi a controlar um pouco mais a ansiedade, não ter tanta pressa para fazer as coisas, a respeitar os limites do corpo e, também, me conscientizar da importância da respiração. Na vida prática os exercícios de alongamento me trazem bem estar, me sinto mais flexível. As posturas de equilíbrio combinam respiração pausada, força e principalmente concentração. Superbom."
Eliara Peixoto Cruz
Empresa Prodam
9/1/2006
"Decidi praticar yoga porque, além de trabalhar o aspecto corporal, passa uma filosofia de vida muito interessante. Aliás, acredito que os benefícios para o corpo vêm de brinde, pois o alicerce da prática é a mudança interna. Passei a ter mais consciência e a controlar a ansiedade."
Diva Stippe Derobio
Empresa Prodam
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Texto revisado por Cris
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