Ansiedade? Por quê? Quais as Causas?
Atualizado dia 10/18/2020 7:40:59 AM em Corpo e Mentepor Elba Ribeiro Cevero
Pensar em coisas que ainda não aconteceram e focar demais, imaginar e gerar expectativas de como será no futuro, pode provocar muita ansiedade.
Talvez pensar que não faz isso, mas se observar os pensamentos e perceber que estão muito direcionados para coisas ou situações que ainda não foram realizadas, é uma forma de identificar e controlar a ansiedade.
Focar em coisas que deseja fazer no momento presente pode diminuir a ansiedade. Esquecer um pouco o futuro. Relaxar e fazer o que precisa ser feito hoje.
Assim, o futuro acontecerá baseado nos atos atuais. Não adianta sofrer por antecipação.
Pensar em fazer o melhor que pode, e quando acontecer, aceitar, mesmo que não seja um resultado muito positivo.
Aceitar não significa acomodação, quer dizer estar preparado para qualquer resultado, e se o resultado não for muito bom, encontrar meios para transformá-lo ou mesmo adquirir aprendizado caso não seja possível.
Deste modo, a Ansiedade perderá as forças assim todos os objetivos podem ser alcançados. link
Elba Cevero
Em Frente e Felicidade Eterna!
Tudo é Possível!
GRATIDÃO
FERRAMENTAS QUE
PODEM AJUDAR
Texto Revisado
Avaliação: 5 | Votos: 5
|
Conteúdo desenvolvido por: Elba Ribeiro Cevero Elba Ribeiro Cevero, APRESENTADORA DO PROGRAMA TUDO É POSSÍVEL https://www.redetranscendental.com.br/br/equipe/item/350-elba-cevero Psicanalista , Especialista em Desbloqueio Emocional, Crenças Limitantes e Resignificaçao do Inconsciente, Aromaterapia, Radiônica, Constelação Familiar. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Corpo e Mente clicando aqui. |
