COACHING X IRA
Autor Alzira Caetana Nogueira
Assunto Corpo e MenteAtualizado em 8/18/2014 12:51:54 AM
Sério isso.
Voce se conhece bem?
Deixa-se levar facilmente pela ira?
Já praticou alguma ação negativa num momento de ira?
O ARREPENDIMENTO NÃO RESOLVE AS CONSEQUÊNCIAS DE UM ATO IMPENSADO.
Como pode o organismo todo mudar e nosso cérebro dar um comando para prática de uma ação que não é comum no nosso comportamento?
O que causa esta transformação que nos fortalece de um modo tão negativo?
Nos tornamos como o INCRÍVEL HULK.
Que poder a ira tem sobre nós?
Assim como nosso corpo, mente e espírito podem ser afetados de modo tão decisivo por um sentimento de domínio voltado para a negatividade, podemos exercer total controle sobre nosso sentir e agir.
Acontece inesperadamente que alguém nos diga ou pratique contra nós algum ato que nos causa humilhação, constrangimento, medo, culpa e tantos outros sentimentos.
A insegurança e a ausência de um forte TENSOR pode desencadear a ira.
O TENSOR pode e deve ser lembrado e praticado diariamente.
Quando estamos irados agimos, geralmente sob forte emoção, e nos arrependemos.
Neste instante é comum que nossas atitudes nos façam dizer ou fazer coisas para provocar o mesmo sentimento naquele que nos causou sofrimento.
O Coaching vem para ajudar.
Um tensor firme, constantemente estabelecido e confirmado por nossa vontade e treino, por certo evitará grandes males.
Existe o céu e a terra, a lua, o sol, o solo e existimos nós: HUMANOS.
EIS QUE O TENSOR, UM FIO DE ENERGIA QUE NOS ALIMENTA E QUE NOS SUSTENTA, FAZ-NOS REPENSAR NOSSAS AÇÕES.
Poderia citar diversas passagens bíblicas ou frases feitas onde nos ensinam que a vingança não traz vantagem alguma.
Mas prefiro focar no TENSOR.
Somos energia, precisamos de energia, assim como precisamos de agua, minerais, proteína...
LEMBRAR, simplesmente trazer à mente, que TUDO O QUE PRECISAMOS PARA ALIMENTAR O TENSOR É GRATUITO E ABUNDANTE já é um grande apaziguador de ânimos.
- Ah! - podem dizer-me.
- Na hora da raiva não dá pra controlar, somos humanos.
- Sim. - respondo.
- Dá pra controlar.
Pense que não importa o que lhe fizeram, importante são as suas ações, seu semblante, mostre auto controle.
AÇÕES FOCADAS GERAM RESULTADOS BENÉFICOS.
Pergunte-se, mentalmente, coisas como - "qual a solução para trazer calmaria para esta situação? "consigo, neste momento exercer meu auto controle?" "do que disponho neste momento, depositado na minha MEMÓRIA, que é positivo o bastante para bloquear esta energia negativa que ele(a) está enviando para mim?" consigo demonstrar amorosidade por este(a) que se encontra exaltado?"
Quem lhe magoou, gritou com voce, te humilhou, o fez para demonstrar sua insegurança e imaturidade emocional. Caso diferente fosse, o mesmo conheceria o significado de respeito, boas maneiras, misericórdia, compaixão, paciência, tolerãncia, ao menos um destes conceitos já dispensaria o ato que provoca dor, física, emocional ou psicológica.
Então, diante de uma situação semelhante, pense na energia que te nutre, gratuita e abundante.
Fique em pé, com a cabeça erguida, respire fundo, segure o ar como se estivesse com um pouco de agua na boca e que não pudesse engoli-la, feche os olhos, olhe para dentro de você e permita que a energia que vem dos céus e da terra lhe percorram as entranhas.
ALIMENTE-SE POR ALGUNS SEGUNDOS DESTA ENERGIA, mesmo durante o turbilhão de sentimentos negativos do outro.
Ande devagar e emita sons calmantes, como o simples "on...on...on..on...on"
Se tiver fé em alguma religião repita o nome do seu Deus, lentamente, calmamente.
Vá se enchendo de amorosidade por você mesmo.
Deixe que seus ouvidos ouçam sons que são imperceptíveis aos que não têm auto controle.
Bloqueie a energia negativa emanada contra você cantarolando o refrão de uma canção que te leva para um mundo de boas lembranças.
Não responda, não grite, não se desespere. Logo passa e voce vai ficar feliz por não ter tomado uma atitude oposta á da sua natureza.
Tudo isso é cabível em situação de divergências com relação a diálogos ardorosos.
A agressão física e psícológica de natureza grave merece e cabe intervenção dos profissionais capacitados para com elas lidar.
O Coaching oferece-lhe ferramentas testadas e aprovadas que farão com que você saia do estado atual para o estado desejado.
O Coaching provoca autoconhecimento através de reflexões com respostas solucionadoras.
Utilize-se das técnicas do Coaching.
Contrate um Coach!
Alzira Caetana Nogueira
Coach life e Professional
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Coach Life e Professional. Escritora do livro COACHING E MENTORING-Foco na Excelência-www.editorasermais.com. Me sinto plenamente realizada quando escrevo. Sei que os textos chegarão a todos que deles necessitam conhecer. Agradeço muito por todas as portas que a cada dia se abrem para mim. PENSAMENTO SEM AÇÃO NÃO GERA RESULTADO. UNIDOS SOMOS MAIS. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Corpo e Mente clicando aqui. |
