COMO SE CUIDAR A PARTIR DOS 50

   

Autor REGINA DEOL

Agenda SAUDÁVEL DOS 50 ANOS

Calendário permanente! Tudo para bem-estar e produtividade em alta.

"TODO DIA"
°  REFORCE A HIDRATAÇÃO.  Nessa fase a pele das mulheres costuma ficar mais ressecada, por causa da menopausa. Se não houver contra-indicações, você também pode buscar um tratamento de reposição hormonal que ajuda a resolver o problema.

"TODA SEMANA"
°  NAMORE!!! Se 45% dos homens brasileiros têm algum problema sexual, após os 50 anos esses problemas se tornam mais freqüentes.  Procure um médico para avaliar, se esse for o seu caso.  Os maiores vilões são diabetes, hipertensão arterial de longa duração, insuficiência vascular e nível de hormônio baixo. A boa notícia é que tudo isso pode ser atenuado.  E continue namorando à vontade!

° IOGURTE PARA ELAS E GOIABA PARA ELES.  Para as mulheres, os 50 trazem a menopausa e o risco de osteoporose.  Alguns alimentos são fundamentais nessa fase e devem ser incluídos no cardápio. Os nutricionistas recomendam os que contêm cálcio, como iogurtes, queijos magros e gergelim (1 colher de chá equivale a um copo de leite), e aqueles com ômega 3, como peixes de água fria (salmão e atum frescos são alguns deles).  Para os homens, que se preocupam em prevenir o câncer de próstata, é importante ter uma dieta rica em licopeno (molhos à base de tomate, alimentos avermelhados, como goiaba, morango e melancia).

"TODO MÊS"
°  FAÇA PALAVRAS CRUZADAS.  Nessa idade, corpo e mente já sentem mais as conseqüências de todos os anos de trabalho duro.  Para manter a agilidade das idéias, vale a pena estimular o cérebro a fazer conexões.  Palavras cruzadas, testes de memória, xadrez e outros jogos que exigem raciocínio são bons aliados.  Quanto mais, melhor.

"TODO ANO"
°   TORNE-SE A MELHOR AMIGA DO GINECOLOGISTA.  A partir dos 50 anos, a mulher entra na faixa de risco de câncer de mama e a mamografia passa a ser obrigatória. Há, ainda, que se atentar ao endométrio, que é a parte interna do útero, e também ao ovário. O ultra-som pélvico transvaginal também deve ser realizado anualmente.

°  FIQUE DE OLHO NA OSTEOPOROSE.  O diagnóstico pode ser feito por uma densitometria óssea ou uma osteossonografia, que medem o grau de desgaste ósseo.

°  DEIXE O MEDO DE LADO E FAÇA UM EXAME DE PRÓSTATA.  O câncer de próstata atinge 18% dos homens.  A partir dos 50, o exame de próstata, que você fez pela primeira vez aos 40, deve ser anual (principalmente se há casos na família).  Além do toque (que avalia se a glândula está endurecida, por exemplo), dois outros exames são utilizados: dosagens de PSA e ultra-som. O PSA é uma proteína produzida exclusivamente pela próstata, que se eleva de maneira significativa nos casos de câncer, mas também aumenta em pacientes com infecção ou crescimento benigno exagerado da glândula. O exame de toque falha em 50% dos casos. O de PSA falha em 25%.  Quando são feitos os dois, só escapam 8% dos casos.

Conselhos e Dicas da Especialista
USE PRODUTOS 100% NATURAIS

° Para rejuvenescer, programa Fleur de Jouvence mais R3 Factor e Alpha E-Factor, que tratam as células, penetram até a 3^a. camada da derme, fazendo um tratamento estável.
° Hipertensão pode ser controlada com Suco de Aloe Vera, cápsulas de alho  e ômega 3. 
° Para namorar melhor, Bee Pollen melhora o desempenho sexual, e Suco de Aloe Vera. 
° Osteoporose e Artrose podem ser prevenidas e tratadas com Forever Freedom, que fazem o organismo voltar a produzir o líquido sinuvial, que alimenta ossos e cartilagens. 
° Use o melhor cálcio que existe, o cálcio de ostras. 
° Bee Pollen é também o tratamento hormonal natural para homens e mulheres na reposição hormonal e na prevenção dos problemas de próstata. 

E lembre-se: Não deixe faltar o Zinco!

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Conteúdo desenvolvido pelo Autor REGINA DEOL    Profissional de neurolinguística, palestrante, divulgadora da Nutrição Celular, como forma de prevenir doenças, fortalecer o sistema imunológico, aumentar a longevidade e incentivar a Boa Alimentação para melhora da saúde, com base na magnetoterapia e outras fontes naturais. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Corpo e Mente clicando aqui.