COMO SE CUIDAR DOS 40 AOS 49 ANOS

   

Autor REGINA DEOL

Agenda SAUDÁVEL DOS 40 ANOS

Calendário permanente! Tudo para a produtividade em alta.

"TODO DIA"
°   MATE OS AMIGOS DE INVEJA. Além dos
cuidados diários que você começou aos 30, agora é preciso estimular a renovação
da pele e a produção de colágeno, que ajuda a sustentação dos tecidos. Use multivitamínico
em cremes, máscaras
e loções. Se a pele começar a apresentar manchas, utilize  clareadores antes de
dormir.


"TODA SEMANA"
°   NAMORE!!! Um
estudo realizado na Austrália mostrou que homens que ejaculam mais que três
vezes por semana tem 35% menos chance de desenvolver câncer de próstata: é que
no momento da ejaculação são eliminadas substâncias da próstata que poderiam
ser cancerígenas. A masturbação tem o mesmo efeito. Além disso, os
médicos aconselham o consumo de tomate em grande quantidade e de uma cápsula de
vitamina E por dia,
que reduz em 30% o risco. Tome zinco para fortalecer
próstata, potência e ovários.


°   SABOREIE UMA BELA SALADA DE
FRUTAS.  Nessa fase você deve reforçar os cuidados com o coração, que
já iniciou aos 30. A recomendação é diminuir o consumo de alimentos
oxidantes (carnes vermelhas e alimentos com corantes, conservantes,
aromatizantes e agrotóxicos). Por outro lado, abuse de alimentos ricos em vitamina A (mamão,
abóbora, laranja, cenoura), vitamina E (azeite de oliva extravirgem, castanhas,
amêndoa) e vitamina C (frutas cítricas). Vinho tinto ou suco de uva fazem bem ao coração.


"TODO MÊS"
°   TIRE A SUNGA E O BIQUINI DO ARMÁRIO.  Tomar sol é
ótimo para a saúde. O sol melhora o humor e, além disso, está associado à
incorporação de vitamina
D e cálcio no organismo, que fortalece a saúde dos ossos. Se esse
hábito for associado a uma caminhada ou à prática de meditação, melhor ainda.


°   FAÇA UM PEELING.  Para
estimular ainda mais a renovação das células, os dermatologistas recomendam um
peeling superficial no rosto.



"TODO ANO"
°   FAÇA MAMOGRAFIA.  Aos 40 anos a mulher deve fazer a
primeira mamografia e se prevenir do câncer de mama.   Não se imagina
que ela vai ter a doença nessa idade, mas o exame vai servir para comparação
com os seguintes.


°   CUIDE DO CORAÇÃO.  Os
homens já começaram a monitorar o coração aos 30 e devem continuar.  Mas
você sabia que hoje as mulheres morrem mais de doença cardiovascular, como
infarto e AVC, do que qualquer outra coisa?  Portanto, elas também devem
checar as taxas de colesterol
e lipídio, além de fazer um teste ergométrico e investigar o histórico de
doenças do coração na família.


°   INFORME-SE SOBRE A REPOSIÇÃO HORMONAL. 
A questão é polêmica, por isso vale a pena consultar um médico e avaliar os
prós e contras com cuidado.  A reposição hormonal nas mulheres pode
prevenir problemas como a osteoporose, mas também pode aumentar o risco de
algumas doenças, como câncer de mama.  A decisão cabe a você. Na dúvida,
faça como eu, use produtos naturais como Lecitina de Soja ou Bee Pollen.


Conselhos e Dicas da
Especialista
USE
PRODUTOS 100% NATURAIS

°  Limpar a pele : Gel
de Limpeza
Facial  *

° 
Tonificar : Loção Facial Balancing Lotion  *

° 
Hidratar : Creme Diurno Refinisher Day Cream 
*

° 
Nutrir : Creme Noturno Nourishing Night Cream 
*       *  Prime U

°  Renovação celular da pele do rosto : Alpha
E-Factor e R3 Factor, alcançam 3a. camada da derme e rejuvenesce, tira
marcas de expressão

°  Bee Pollen melhora
o desempenho sexual, trabalha na parte glandular, e faz também Reposição
Hormonal Natural, tendo o suco de aloe vera
como coadjuvante

° Junto com a alimentação saudável, tomar 2
cápsulas ao dia de Ômega
3 que auxilia a limpar/desintoxicar as vias arteriais

°  Chá Verde
original do sudoeste asiático, para não sofrer com o envelhecimento, pois o Chá
Verde original é rejuvenescimento puro, além de melhorar nervos transmissores,
memória.  Cada sachê rende 1, 5 litros, para tomar o dia inteiro

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Conteúdo desenvolvido pelo Autor REGINA DEOL    Profissional de neurolinguística, palestrante, divulgadora da Nutrição Celular, como forma de prevenir doenças, fortalecer o sistema imunológico, aumentar a longevidade e incentivar a Boa Alimentação para melhora da saúde, com base na magnetoterapia e outras fontes naturais. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Corpo e Mente clicando aqui.