Dicas para relaxar através de serviços caseiros

   Lavar roupas, mexer com água: se você está estressado, tenso ou nervoso mexa com água. Molhe o jardim e lave roupas. Brinque com a água. Mergulhe as mãos na espuma do sabão em pó, feche os olhos e apenas relaxe!
   Arrumar gavetas: arrumar armários e gavetas pode ser uma atividade muito prazerosa se não for obsessiva. Algumas pessoas sofrem de mania de limpeza e tem que estar sempre limpando alguma coisa. Essa fixação pode ser um sintoma de  Transtorno Compulsivo Obsessivo. A pessoa precisa de algum tipo de ritual para aliviar a ansiedade ou a angústia. Ex: lavar as mãos o tempo todo, limpar a casa mesmo quando está limpa. A mania de limpeza não é um hábito, mas uma obsessão e  tem que ser tratada através da psicoterapia ou psiquiatria. Arrumar gavetas, organizar as roupas são tarefas que exigem observação e atenção aos detalhes. A diferença é que você precisa fazer a tarefa e procura extrair prazer da atividade. Na obsessão você tenta através de uma compulsão aliviar a forte carga de ansiedade. Fica escravo dessa hábito. Geralmente, o transtorno obsessivo compulsivo é tratado através de medicamentos apropriados e também psicoterapia. Na psicoterapia, a pessoa trabalha o que pode estar por trás dessa ansiedade.
    Fazer bolo: quem ainda não fez um bolo caseiro deveria pelo menos tentar. Fazer um bolo é um ato de fé! Você sabe que , ao misturar os ingredientes, surgirá uma sobremesa perfumada e saborosa.  Fazer bolos é muito prazeroso. Mas evite lidar com alimentos se estiver muito estressado ou cansado. Preparar alimentos com raiva não faz bem para você e nem para quem vai comer os alimentos.
     Decoração: o gosto pelo belo e pela estética pode fazer maravilhas em sua vida. Agora, mudar os móveis de lugar a todo o momento também pode ser uma compulsão. Viva sempre através do equilíbrio.
    Faxina: a faxina é aconselhada para aquelas pessoas que estão sofrendo de tédio e sensação de vazio.
    Passar roupas: nunca soube de ninguém  que gostasse de passar roupas, mas pode ser uma atividade prazerosa. Coloque uma capa apropriada na tábua de passar. Ligue o som. Deslize o ferro sobre a roupa e feche os olhos por alguns instantes. A sensação é rápida mas prazerosa, mas cuidado para não se queimar ou provocar acidentes.
     Cuidar de animais e plantas: quando cuidamos com amor de um animalzinho estamos doando afeto e também receberemos energia positiva desse ser vivo. Alimentar, escovar o pelo do seu cão, afagar o seu gatinho, pode ser muito prazeroso e ajuda a aliviar o estress.

     Não fazer nada!:  algumas pessoas não admitem a idéia de não fazer nada.Estão sempre agitadas procurando alguma atividade. Ócio merecido é saúde mental! Excesso de atividade pode ser uma fuga!

    A sua casa pode ser o retrato do seu mundo interno. Observe como está seu quarto, a cama,   organização dos móveis. Tudo isso pode sinalizar como está sua mente.
    Quando estiver muito estressado por causa de acúmulo de serviços caseiros não faça nada. Solte-se! Saia  para dar uma volta. Depois, retorne aos seus afazeres. Saiba diferenciar o hábito de uma compulsão.Extrair o máximo prazer da vida é sabedoria!

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Conteúdo desenvolvido pelo Autor Sandra Cecília F.de Oliveira    Possui um grupo destinado ao consolo, mensagens psicografadas no Facebook: Psicografias on line. Páginas: RELAX MENTAL, DOCE MAGIA E SANDRA CECÍLIA. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Corpo e Mente clicando aqui.