EXERCÍCIOS DE AUTO-ESTIMA – PARTE I
Autor BRISA - Taróloga
Assunto Corpo e MenteAtualizado em 6/10/2010 8:59:12 AM
Fonte de estudo: "Reflexões diárias" de Zibia Gasparetto 
Escolha um melhor horário para você, um lugar em sua casa, seu quarto, aconchegante, sossegado; onde tenha um espelho grande; onde estará só você, com você mesma.
Posicione-se a frente do espelho, se olhe, por fora e por dentro; não importa o tempo de demora; tem que estar relaxada (o), pois esse momento é seu, e conseguir se olhar por fora e por dentro é uma das melhores maneiras para se conhecer e , assim obter confiança e acreditar em si...
Não é difícil, com o tempo se torna automático, sem duvida tudo fica mais claro, mas fácil.
Esse exercício, olhando no espelho e conseguir refletir-se o físico e o mental, começa a repetir para si palavras, frases, "positivas", pelo reflexo, a repetição das palavras (a palavra tem poder) o cérebro trabalha com o seu corpo, sendo assim, fortalecerá a cada dia, sentir-se-á mais firme, vitoriosa (o), confiante; sua auto-estima num equilíbrio perfeito para a sua felicidade merecida (o).
Posicione-se a frente do espelho, se olhe, por fora e por dentro; não importa o tempo de demora; tem que estar relaxada (o), pois esse momento é seu, e conseguir se olhar por fora e por dentro é uma das melhores maneiras para se conhecer e , assim obter confiança e acreditar em si...
Não é difícil, com o tempo se torna automático, sem duvida tudo fica mais claro, mas fácil.
Esse exercício, olhando no espelho e conseguir refletir-se o físico e o mental, começa a repetir para si palavras, frases, "positivas", pelo reflexo, a repetição das palavras (a palavra tem poder) o cérebro trabalha com o seu corpo, sendo assim, fortalecerá a cada dia, sentir-se-á mais firme, vitoriosa (o), confiante; sua auto-estima num equilíbrio perfeito para a sua felicidade merecida (o).
Frases:
01) Eu me aceito, acredito no meu potencial; eu posso, eu quero, eu consigo; pois, sou filho (a) de Deus perfeito (a) e vou fazer tudo que desejo para honrar e glorificar o Santo nome de Deus.
02) O valor está no otimismo; a saúde também.
03) Ser sensível não é ser frágil; é perceber as delicadezas do espírito.
04) A luz pode ser pequena, mas sempre acaba com a escuridão.
05) Meu valor é sempre eu que me dou.
06) Eu não sou melhor e nem pior que ninguém, eu sou só eu.
07) Quando sentir medo lembre-se que nunca está só.
08) Eu tenho a luz dentro do peito, cuidarei para que nunca se apague.
09) O segredo do Carisma, é olhar tudo com AMOR; o segredo da força é a
vontade o segredo do equilíbrio físico e mental é buscar o espiritual.
10)Quanto menos dificuldades em criar, mais prazerosa e rápida será a
minha vitória.
11) A vida cuida do meu progresso colocando desafios no meu caminho.
12) Eu tenho agora a minha melhor chance; aproveitarei, farei o melhor.
13) Nunca é tarde para melhorar.
Fonte de estudo: "Reflexões diárias" de Zibia Gasparetto
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