GARANTA UM SONO TRANQUILO:ALFACE!
Autor ESPAÇO CRIATIVO SEMENTES
Assunto Corpo e MenteAtualizado em 15/07/2010 11:43:35
ALFACE
Estive em uma clinica naturalista no começo deste ano(2010),OASIS PARANAENSE ,sediada em Curitiba/Pr, esta clinica é bem conhecida nacional e internacionalmente pelo grau de seriedade de todo seu corpo clinico.
Terapeutas naturistas,irisdologos,médicos e enfermeiras que valha-me Deus...são anjos na terra...os tratamentos são baseados em fitoterapia,trofoterapia(alimentação) ,hidroterapia,geoterapia,helioterapia.
Lá aprendi varias dicas fabulosas de bem estar e respeito ao nosso templo sagrado- CORPO vale lembrar aqui dos feitos medicinais da alface:
A alface constitui um bom antiácido no estômago e no sangue. Contudo, a grande propriedade atribuída à alface é o efeito calmante e sonífero, pelo que está indicada no caso de insónias.
Propriedades medicinais da alface
A alface apresenta reduzido valor calórico e quantidades significativas de carotenóides (antioxidantes), para além da presença de oligoelementos (minerais como o zinco, cobre e manganês). A alface é a verdura mais rica em contributos de nutrientes. Quanto a vitaminas, destaca-se a presença de vitamina A, vitamina C e betacaroteno ou pro-vitamina A. As alfaces caracterizam-se por serem especialmente úteis numa dieta de emagrecimento, dado que contêm uma boa fonte de fibra laxante, que aumenta a sensação de saciedade. A alface é também uma boa fonte de vitamina K, essencial na coagulação sanguínea. A fibra mais abundante na alface é a celulose, que não conseguimos digerir mas que tem a excelente propriedade de diminuir o nosso contacto com eventuais carcinogénios pois acelera o esvaziamento intestinal e diminui a pressão no seu interior.
Modo de utilização
Pode ser ingerido por forma de saladas,sucos ou sob a forma de chá.
Efeitos secundários possíveis
Não tem efeitos secundários relevantes conhecidos.
Avaliação: 5 | Votos: 8
* Ana Paula Kudse * Assistente Social de formação,mas arteira e artista por vocação! Trago um novo espaço de cocriação de tudo que É artes,musica,fotografia,ateliê de pachtwork um mix de atividades de Movimento da Vida.Apresento para vocês o novo espaço de SER -ESPAÇO CRIATIVO SEMENTES.Venha nos conhecer,estamos na Aldeia CoWorking-Londrina-Pr E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Corpo e Mente clicando aqui. |
