O que é o Rebirthing / Respiração Consciente ?
Autor Antonio Vaszken Dichtchekenian
Assunto Corpo e MenteAtualizado em 6/11/2014 5:20:09 AM
Autor: Antonio Vaszken
O que é o Renascimento,Rebirthing ou Respiração Consciente?
E´ um método de respirar e observar a própria respiração, até que ela te surpreenda.
Você pode respirar livremente, de modo pausado, profundo, acelerado ou uma combinação de estilos. Isso pouco importa, desde que os seus olhos estejam voltados para o seu interior.
Há milênios a sabedoria oriental nos ensina que a respiração traz inúmeros benefícios. O principal resultado do Renascimento é o autoconhecimento, da mesma forma que uma psicoterapia ou psicanálise.
A respiração é um ato que nos acompanha desde o nascimento, quando deixamos de ser um feto que respira líquido amniótico, e entramos no mundo como um indivíduo que respira ar. As primeiras experiências de vida são marcantes, elas são os primeiros registros que temos do mundo.
Essas informações ficam registradas em nosso corpo, já que ainda não somos capazes de pensar ou falar. A Respiração Consciente permite o acesso e o processamento de todas essas informações, que marcam o nosso corpo na forma de tensões, ansiedade e medo, e que correspondem à nossa história e padrões pessoais, desde a concepção até o momento presente.
Cada vez que iniciamos um processo de Respiração Consciente, mantemos o foco na respiração durante tempo suficiente para perceber algo acontecendo em nós. O caminho percorrido, ou a viagem que cada um vai viver, varia de pessoa para pessoa.
Durante o processo respiratório, você pode sentir-se absolutamente feliz e pleno com a sua vida e com quem você é, deixar de lado a sua mente racional e pragmática, pelo tempo de uma ou duas horas.
Talvez você sinta-se vivo e com muita energia, o seu corpo despertado, e você percebe que ele é seu bem mais precioso.
Você começa a respirar, e talvez sinta uma vontade de chorar, sem entender a razão, mas ao mesmo tempo, você consegue ser um observador disso, e no final você sente-se mais leve do que antes.
Existem inúmeras experiências possíveis, e somos incapazes de prever ou planejá-las, pois elas ultrapassam o controle mental que acreditamos possuir sobre nossas vidas e nós mesmos.
O Renascimento é praticado com apoio de um terapeuta/facilitador. E por causa disso, costumam ser mais ricas e intensas, se comparadas com uma prática individual. Os iniciantes costumam sentir algumas tensões acumuladas no corpo, e conseguem liberar muitas emoções pelo corpo e pela respiração.
A presença do terapeuta/facilitador é uma segurança e apoio para os respirantes, mas também facilita a reparação das memórias de abandono, conflitos paternos e outras relações pessoais.
O facilitador é uma presença que estabelece um vínculo de confiança com o respirante, e este vínculo é por si só curativo no contexto das relações humanas. Por isso, o facilitador tem uma presença sempre benéfica, tanto para iniciantes quanto para os experientes.
Por mais autonomia e independência que seja possível alcançar, sempre temos os outros como referência. O Renascimento é uma metodologia que visa a autonomia emocional, e a experiência de vínculos saudáveis com os outros.
A Respiração Consciente nos ensina que há momentos em que temos de nos voltar para dentro de nós mesmos e digerir os conflitos e, em outros momentos, resta nos abrir à presença do outro e confiar nele. Este é o ciclo da vida.
Antonio Vaszken é pós-graduado em Psicologia Transpessoal Aplicada pelo CPeT de Goiânia/GO, chancela da UCG/GO. Psicoterapeuta graduado pela PUC/SP. Utiliza técnicas de relaxamento em seus atendimentos.
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Conteúdo desenvolvido pelo Autor Antonio Vaszken Dichtchekenian Pós-graduado em Psicologia Transpessoal Aplicada, pela UCG-GO. Graduado em Psicologia pela PUC-SP. Especialista na teoria de Stanislav Grof. Psicoterapeuta Transpessoal. Endereço: Rua Aimbere, 1731, Perdizes. Telefones: (11) 3865-7557 e 99955-0353 E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Corpo e Mente clicando aqui. |
