Positividade e foco: uma parceira que sempre dá certo!
Atualizado dia 11/16/2015 11:49:50 PM em Corpo e Mentepor LIGIA GRECCO
Hoje quero falar sobre POSITIVIDADE e FOCO. O que essas palavras significam e como podemos conseguir realizá-las no dia a dia?
Antes de mais nada, quero que pense em como é seu dia: corrido, geralmente, você vai levando, resolvendo o que aparece, definindo uma ou outra coisa como prioridade de acordo com o momento?
Ou você traça metas e planos de ação para realizá-las, além de todos os dias verificar suas atividades, resolver os problemas antes de acontecer?
Você é do tipo "deixa a vida me levar" ou do tipo "controlo tudo"?
Antes de mais nada, precisa saber o que se quer.
Ter metas claramente definidas, visão de como será seu futuro, e seguir exatamente o caminho que escolheu sem dúvidas não é muito fácil. Mas é muito importante.
Realiza primeiro, tenha dúvidas depois. Isso é fundamental.
Isso é ter FOCO.
Imagine um carro em uma estrada: você sabe para onde quer ir, escolhe o menor ou melhor caminho. Entra no carro, pega a estrada. No meio do caminho tem paisagens lindas, lugares feios, perigos, chuva, sol etc.
Mas, se você sabe que se continuar seguindo, chega em seu destino, você pode até parar, mas em seguida continua. E chega.
Você definiu seu objetivo: vou de tal lugar para tal lugar.
Você definiu suas metas: vou de carro e por tal caminho.
Você definiu seu FOCO: o lugar que chegará.
Parece simples, não parece? E é!
Mas na nossa vida, qualquer distração, qualquer "paisagem" diferente, remove-nos do nosso objetivo. É muito fácil perder o foco.
Você precisa se comprometer com você mesmo para não se distanciar do caminho que escolheu.
E o que a POSITIVIDADE tem a ver com isso?
Quando a gente se compromete com algo (e até com alguém) tem que ter alegria no processo.
Essa alegria nos mantém positivos para que se consiga manter o foco.
Mas a alegria é um sentimento. Para consegui-la, é necessário vigiar os pensamentos, já que são eles que causam as emoções.
Quando uma ideia ruim surgir, um medo dos perigos ou mesmo angústia, pode ter certeza que um pensamento negativo apareceu em sua mente.
Nesse momento você precisa mudar rapidamente o que pensa, distraindo sua mente de alguma maneira.
Olhe para uma flor, respire três vezes profundamente, lembre-se de algo engraçado, ligue para alguém, leia um livro, pense em alguma situação de gratidão em sua vida...
Entenda que pensar é um processo mecânico e pode ser tanto positivo quanto negativo. Isso é VOCÊ quem vai determinar.
Se for muito difícil para mudar em você esses pensamentos, procure ajuda.
Lembre-se que treinar o cérebro é como treinar o corpo, precisa de tempo e determinação.
Algumas maneiras de ficar positivo:
*Sorria!
O sorriso por si só abre portas e atrai coisas boas, assim você ficará satisfeito (a). Isso trará alegria, positividade.
*Dê tempo ao tempo!
Algumas vezes temos que agir, outras vezes deixar de agir, apenas deixar o tempo passar.
*Envolva-se no processo!
Comprometa-se com sua mudança, interna e externa.
*Reclame menos!
Reclamar atrai negatividade! Lembre-se que você é responsável pela sua felicidade.
*Seja flexível!
Ideias rígidas não combinam com sucesso. Firmeza de caráter, sim! São coisas diferentes. Olhe o outro e tente colocar-se no lugar dele!
*Conheça-se!
Saiba do que gosta e do que não gosta. Isso é importante para mudar o foco!
Se quiser um autotreinamento mais focado, acompanhe os passos nos meus artigos anteriores, começando por esse: link
Um grande beijo e seja positivo (a)!!!
Avaliação: 5 | Votos: 15
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