REDUZINDO A ANSIEDADE COM A AROMATERAPIA
Autor Harmonie Aromaterapia
Assunto Corpo e MenteAtualizado em 16/01/2013 16:11:17
REDUZINDO A ANSIEDADE COM A AROMATERAPIA
Por Daiana Petry
Ansiedade é uma combinação complexa de sentimentos de medo, apreensão e preocupação, caracterizado por tensão ou desconforto derivado de antecipação de perigo, de algo desconhecido ou estranho.
Em determinadas circunstâncias, a ansiedade constitui uma resposta perfeitamente normal e saudável, como por exemplo, ao sentir uma ligeira ansiedade antes de uma entrevista ou prova escolar. Pode até mesmo ser útil para nos incitar a realizar uma revisão ou um preparo profundo para tal situação.
A ansiedade passa a ser reconhecida como patológica quando se torna excessiva, ou seja, desproporcional em relação ao estímulo, interferindo na qualidade de vida, no conforto emocional ou no desempenho diário do indivíduo.
Um exemplo disto é quando a pessoa que sofre por ter ansiedade começa a perder parte de sua auto-estima, deixando de fazer certas coisas porque se julga ser incapaz de realizá-las. A ansiedade desproporcional pode gerar diversos sintomas físicos, como enrijecimento muscular, problemas digestivos, tremor, enxaqueca, insônia, alergias, problemas cardíacos, entre outros.
Encontramos na Aromaterapia uma valiosa alternativa para o tratamento da ansiedade. Existem muitos óleos essenciais sedativos que poderão ser úteis, mas o que sugiro e considero fundamental na hora de escolher o óleo essencial, é o aromaterapeuta ou até mesmo o indivíduo que sofre com a ansiedade analisar o que está causando esta ansiedade.
Qual seu estilo de vida? Sua personalidade? E dos óleos sugeridos qual o aroma que você tem preferência?
Pois não devemos utilizar para o tratamento um óleo essencial que não gostamos do aroma, isso só prejudicaria a eficácia no resultado. Embora vários óleos essenciais tenham efeito sedativo, todos estes que estão listados a seguir possuem diferenças sutis em suas propriedades e efeitos, o que pode tornar um ou outro mais adequado em determinada situação.
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