Você tem medo? Eu também.
Autor Sandra Cecília F.de Oliveira
Assunto Corpo e MenteAtualizado em 25/07/2010 00:42:48
Eu também tenho e vamos ter medo o tempo todo.O medo faz parte da emoção humana e nos ajuda a viver. Sem medo a gente não se protegeria dos perigos da vida. O medo ajuda a mandar adrenalina para o sangue. Ajuda a fugir correndo de um pit bull solto na rua. E nos prepara para uma cirurgia e para um exame difícil. Faz parte da vida; uma defesa natural.
O medo neurótico paralisa a vida. Saiba a diferença entre seus limites reais e imaginários. Os limites reais são enfrentados pela coragem, pelo enfrentamento. Sem medo pularíamos de um precipício. Ou então aceleraríamos o carro até capotar.
O medo ilusório é uma ameaça irreal. Uma cliente minha tinha medo de piscina vazia. Outra não podia ver um gato que ficava trêmula. O medo fóbico limita a vida da pessoa e tem que se tratado. A psicologia comportamental, a cognitiva oferecem bons resultados no tratamento das fobias. E, algumas universidades, oferecem exposição gradual ao objeto do medo através do computador. A pessoa, através da aproximação sucessiva começa a lidar com seu medo. Se tem fobia de gafanhotos começa olhando para fotos de gafanhotos. O medo fóbico pode ter uma causa mais profunda que deve ser trabalhada em psicoterapia.
Os medos nossos de cada dia:
Medo de morrer: A morte faz parte da vida. E prosseguimos em espírito.Temer a morte pode ser o medo de viver com intensidade. Na síndrome do pânico a pessoa passa mal e acha que vai morrer. Tem sintomas que podem ser confundidos com enfarte, problemas circulatórios. A crise passa em aproximadamente 5 a 10 minutos. O tratamento para ataques de pânico costuma ser através de antidepressivos, ansiolíticos e psicoterapia. A crise de pânico pode ser um dos sintomas da depressão ou vir isolada. É um problema incapacitante se não for tratado. A pessoa começa evitando ir aos lugares onde teve a crise por medo de novas crises. E, por vezes, não sai mais de casa.
Medo de enlouquecer: um medo neurótico muito comum, mas aquele que tem medo de enlouquecer raramente fica louco. É o sistema nervoso em pane; estress profundo. Pode ser um dos sintomas da depressão. Merece ser tratado através de psicoterapia. Comum em pessoas estressadas, controladoras, nervosas.
Medo de amar: aqueles que tem medo de amar podem ter enfrentado muitas desilusões no amor. Temem sofrer; ficar vulneráveis, frágeis. O segredo é assumir nossa fragilidade. Deixa correr solto. Deixar fluir. O medo de amar já é um sofrimento.
Medo de avião: uma fobia importante que pode ter muitas causas complexas ou simples. Pode ter a ver com claustrofobia (medo de lugares fechados) ou traumas ligados a desastres de avião. Ou mesmo por conta de um problema, ou trauma, que está guardadinho dentro do seu coração. Você disfarça e coloque o medo para fora. Psicoterapia e aproximação sucessiva podem ajudar .Ou então enfrentar o medo.
Medo de baratas: barata é um inseto associado ao nojo porque vive e sobrevive em lixos e esgotos. A barata pode transmitir doenças. Medo exagerado que provoca pulinhos e gritos;uma neurose daquelas. O jeito é se tratar com aproximação sucessiva. Que tal olhar a barata numa foto ? Uma cliente ficou horas trancada no quarto por causa de uma barata voadora que estava na sala. O marido chegou horas depois e enquanto não matou o bichinho ela não sossegou. Afinal, o que pode fazer uma barata contra você? Medo desproporcional à causa que o originou. Se você tem horror a esse inseto comece olhando o bichinho numa foto. Conheço homens que também tem essa fobia.
Medo de ser feliz: comum a todos os humanos. Parece que, se formos felizes, uma tragédia se abaterá sobre nós. Isso é culpa! Livre-se disso vivendo um dia de cada vez e sendo menos controlador. A alegria e a tristeza fazem parte da vida. Muito comum em pessoas inseguras, cheias de culpa e remorso. E faz parte da vida das pessoas inseguras e com baixa autoestima.
Medo de ficar doente: quem é que não tem? Mas se você vive ouvindo cada batida do seu coração e se auto medicando pare e pense. Tudo que paralisa sua vida e o impede de viver em plenitude merece observação, reflexão e cuidado. Procure um terapeuta se vive pensando em doenças , tomando medicamentos como se fossem balas de goma.
Medo de perder alguém da família: um medinho básico e até natural, mas se está exacerbado merece atenção.Pode ser uma culpa disfarçada ou rejeição. Raiva. Insegurança. Estress. Angústia. Cuide-se!
Medo de ser assaltado: comum a todos nós, principalmente se já foi assaltado. Se você vive trancado em casa, nervoso ou agitado procure tratamento psicológico.
Medo de ter medo: geralmente, pessoas com depressão grave tem esse medo. O que elas temem é um ataque de pânico ou uma crise de ansiedade.
Sua vida tem que ser aproveitada com intensidade. Não hesite em procurar um profissional da área de saúde se tiver medo intenso, sudorese, angústia ou ansiedade. Se estiver com o sono comprometido por conta desse MEDO EXAGERADO.Se perceber que esse medo tira o prazer da sua vida e o deixa muito limitado... Cuide-se!
Saúde mental é se cuidar! A loucura não existe. Louco pode ser aquele que não procura ajuda profissional quando precisa. Seja feliz!
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