Aprenda a desejar corretamente
Autor Alex Possato
Assunto PsicologiaAtualizado em 4/23/2009 12:21:09 PM
Uma pessoa sem desejo vive o desejo do outro. Isso é fato. Porém, não acredito que exista uma pessoa sem desejo. O que existem são pessoas que não permitem ver os próprios desejos. E daí, para vê-los, é só uma questão de vontade, de decisão. Não importa se é na sua área profissional, ou nos relacionamentos, ou para a sua vida interior, espiritual: é importante você saber exatamente o que quer. A questão não é aquela lógica que o pessoal acostumou a acreditar: eu penso, logo, acontece. Isso não é verdade. Estou falando de algo mais profundo que o pensamento: desejo é a alma que quer, não uma simples e volátil idéia da cabeça. De qualquer forma, é importante saber quais desejos temos, e anotá-los, para que a mente pare de atrapalhar, lançando idéias atrás de idéias: eu deveria fazer isso! Ahh.. queria conhecer uma pessoa assim... assado... Estou com vontade de viajar... Agora, tenho que trabalhar duro... Pois é, amigo. A mente viaja o tempo todo. Se anotarmos os desejos que temos, mais fácil administrarmos nossos pensamentos, nossas emoções e nossas atitudes. Administraremos o tempo melhor, e a possibilidade de alcançar nossos objetivos mais que triplicam. Isso é fato: pesquisas demonstram que as pessoas que possuem o saudável hábito de anotar o que querem, tem 3 vezes mais chances de conseguí-las. Por isso, vou dar algumas dicas a respeitos de "como" perceber e anotar seus desejos:
· 1 - Faça uma lista de absolutamente tudo o que você quer. Não se censure;
· 2 - Separe esta lista em três partes: desejos, vontades e necessidade. Desejo é uma coisa profunda, da qual não me desgrudo. Vontade é algo passageiro, geralmente influenciado pela propaganda, pelos pais ou outras pessoas. Necessidade é básico, e geralmente não traz motivação nem prazer. Por exemplo: estou com fome, tenho a necessidade de fazer algo para comer. Agora, estou com vontade de fazer um jantar como o que vi na novela. Ou: tenho o desejo de conviver com muitos amigos em casa, e então, faço um jantar. Vê a diferença? O que dá maior motivação é o desejo, não é mesmo?
· 3 - Separe seus desejos em "papéis" que você desempenha: você é profissional, pai ou mãe, filho, vizinho, atleta, religioso, etc... Cada papel deve ter alguns desejos, ou eles não são tão importantes na sua vida. Dê prioridade ao que é mais importante;
· 4 - Use a técnica SMART para perceber a importância do seu desejo: S de específico. M de mensurável. A de atingível e que dependa de si. R de realístico. T de tempo determinado. Exemplo: quero ser feliz no relacionamento. Isso é específico? Não. Para ser, você tem que saber o que precisa para ser feliz - quem é você? Não é mensurável, quer dizer, não dá para medir felicidade. É atingível, pode acontecer, porém, não depende de você. É realístico. Mas não dá para dar um prazo. Como transformar esta meta em SMART? Assim: vou freqüentar o ambiente "x", que me motiva muito e onde posso conhecer pessoas que tem a ver comigo. Posso ir lá 2 vezes por semana. Sinto prazer neste ambiente, porque sempre volto muito bem.
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Ouça agora o podcast do consultor e diretor do Nokomando, Alex Possato, passando algumas dicas a mais de como você pode planejar seus desejos.
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Terapeuta sistêmico e trainer de cursos de formação em constelação familiar sistêmica E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Psicologia clicando aqui. |
