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TÉCNICAS DE RELAJAMIENTO Y RESPIRACIÓN PARA EL CONTROL DA ANSIEDAD
por WebMaster
Autor Paulo Rubens Nascimento Sousa
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Traducción de Teresa
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Vivimos tiempos de gran exigencia y poca consciencia. Este modus vivendi de nuestros días acaba por desequilibrarnos, llevando a nuestro sistema nervioso a funcionar de forma separada de nuestra consciencia del Self, viviendo en función de automatismos construidos con nuestros hábitos y condicionamientos diarios. Nuestro cuerpo es la libreta en la cual registramos todas nuestras impresiones de las cosas, y éstas quedan archivadas en esas memorias, haciendo que funcionemos ocasionalmente con arreglo a estos patrones de hábito y memoria. Muchas personas se quejan de dolores recurrentes, agarrotamientos musculares, neuralgias, jaquecas, que son resultantes de esos patrones mentales que tienen influencia sobre el cuerpo. Por tanto, las personas a menudo se quejan de que los masajes y otros abordajes naturales no les proporcionan alivio más que momentáneo. Enseguida vuelven a sentir el mismo dolor, porque queda en ellas la memoria corporal, la misma forma de percibir y sentir las cosas.
Este proceso lo he venido desarrollando a lo largo de 20 años, mediante una práctica que nació de mis pesquisas en psicología Junguiana, que yo denomino Psicología Sagrada; tiene por objeto de estudio las prácticas sagradas como técnicas para mantenernos en nuestro estado natural, libre de esos estados patológicos, pudiendo así vivir en estado beatífico, es decir, en paz. Y con esto pasé a desarrollar prácticas de trabajo con una percepción más profunda del cuerpo, un proceso que toca el cuerpo del alma, el cuerpo de los sentidos, llamado cuerpo cenestésico o cuerpo imaginal. Así trabajamos el cuerpo y sus memorias, mediante este proceso de descondicionamiento y transformación de la memoria. El proceso consiste en ejercicios corporales de tensión, relajamiento y percepción corporal que modifican la memoria cortical de aquel estado de tensión condicionado, obteniendo mejor auto-transformación y cura de estos procesos.
Como también sabemos, la respiración lo es todo en nuestras vidas, es el aliento de Dios que habita en nosotros. Podemos decir que la respiración refleja nuestro estado de vida, como también lo contrario, nuestra vida, o nuestros estados de consciencia pueden ser influenciados por la respiración. Las ciencias biomédicas, la bioquímica humana puede validar este aspecto por medio del conocimiento de la físico-química de la respiración, sus aspectos clínicos y terapéuticos, que reflejan nuestro estado de consciencia y nuestra relación con la vida. Es por medio de la hematosis, intercambio de gases a nivel alveolar, como acarreamos el oxígeno hasta todas las células de nuestro cuerpo, a través de la sangre, para la combustión intracelular, que los mitocondrios van a transformar para mantenernos vivos como una máquina a vapor. Aprender a respirar y a utilizar la respiración asociada al abordaje de la consciencia del cuerpo, nos lleva a una práctica de profundo poder e interacción con nuestro cuerpo y nuestros estados mentales, proporcionando la auto-curación y la transformación de situaciones en que hemos perdido el control, normalmente por no tener contacto con estas dimensiones de nuestra vida. Este es un trabajo práctico que nos confiere profunda interacción con nuestros estados fisiológicos y de consciencia corporal, dándonos autonomía sobre nuestros procesos personales.
Originalmente publicado en: link
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