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Tú eres más fuerte de lo que supones
por WebMaster
Autor Igor Medeiros
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Traducción de Teresa
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¿Te has fijado en que unas personas parecen más resistentes que otras frente a las tensiones extremas de la vida?
Al final de este texto hay un test de personalidad que he creado justamente para que mires cómo anda tu resiliencia.
Me hice especialista en superación de tensiones extremas en 2002, era ya el mes de agosto, cuando mi carrera parecía vivir el auge en la mayor adrenalina. Volvía de un compromiso en la ciudad de Santos-SP, conduciendo en aquella noche lluviosa por una de las mayores autovías del país, cuando de repente mi visión se oscurece… Después vuelve.
Al día siguiente yo estaba en el hospital, donde descubrí que tenía un tumor de 7cm en la cabeza, dos operaciones quirúrgicas de altísimo riesgo por delante, y sólo 3 meses de vida en el caso de que no se hiciese nada.
Este episodio, aparte de hacer de mí una persona mejor, me hizo comprender más sobre superación y resiliencia.
Hay aquí dos observaciones:
-Esa característica de resistencia a los embates de la vida es mutable y puede ser desarrollada.
-Resiliencia es algo así como las uñas del gato, no aparece hasta que es realmente necesaria.
Sucede que en el mundo de hoy mucha gente no está sabiendo cómo avanzar en la vida ante las dificultades, ni tampoco aprender con los desafíos.
¿Qué hace a una persona más resiliente?
Dos psicólogos, la Dra. Suzanne Kobasa, de la City University de Nueva York y el Dr. Aaron Antonovsky de la Universidad de Yale, hicieron estudios muy semejantes. Ellos identificaron las características de las personas que soportan y superan la tensión extrema, llegando a estudiar a supervivientes del holocausto.
De modo general, las personas encuestadas veían más significado en los acontecimientos de la vida, se sentían en el control, eran flexibles, comprometidas, estimuladas por los desafíos y con buena comprensión de lo que les sucedía.
Por eso, ahora voy a presentarte tres claves del estilo de vida Poderosamente, que te harán soportar con más naturalidad las tensiones extremas y evolucionar con ellas, como una cría de pájaro a la que empujan hacia el precipicio para que aprenda a volar:
1- Cambia el “por qué” en “para qué”. Quizá no conseguirás ligar los puntos mientras la situación sucede, pero probablemente después de algún tiempo, percibirás que no estarías listo para vivir el momento actual si la vida no te hubiese preparado antes con aquel acontecimiento.
2- Observa los acontecimientos de la vida juzgándote menos. Esto lo desarrollarás con la meditación Conciencia Plena, que no significa una postura pasiva frente a la vida, sino el cultivo de una visión clara, para que procedas sobre algo que sucedió de verdad sin alterarte tanto emocionalmente, permitiéndote que consigas tomar decisiones más sobrias y seguras.
3- Dedícate al voluntariado. Durante los 13 años en que trabajé con los sin-techo, he visto a muchos voluntarios que empezaron después de sufrir un gran dolor, como perder a un familiar. Ellos buscaban más sentido y comprensión de la vida, ayudando a personas que viven bajo el umbral de la pobreza. Esto les hacía quitar el foco de su propia situación para dedicarse al otro, y así se descubrieron personas más fuertes.
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Para poner esas prácticas en tu día a día, es muy interesante que saques una fotografía a tu resiliencia, un “antes y después”. Por eso he preparado un auto-test
a fin de que tengas esa visión clara de tu resiliencia hoy, y dentro de unos dos meses vuelves a hacer ese mismo test. El resultado, ciertamente, ¡te sorprenderá!
Ahora bien, para mí la grande y principal habilidad de alguien extremadamente fuerte, es saber conectar su energía interior a una fuerza superior, a la que me gusta llamar Dios.
Cuando estaba ante el lecho que podría ser el de mi muerte, yo estaba confuso por estar allí, sólo algunas horas después de salir de casa para ir a la consulta del oftalmólogo. Noté como si alguien hubiese entrado por la puerta, miré para atrás y no vi a nadie. En aquel instante un calor me invadió el alma y mi círculo interior se cerró, para que yo luchase con una fuerza que desconocía tener.
Pasados unos años, estoy aquí, he reconstruido mi vida, he encontrado mi gran amor, me he casado recientemente y me he convertido en padre. Hoy tengo más motivos para sonreír, aun sin poder mover la mitad de mi rostro, secuela de la remoción del tumor.
Por eso, has de saber que tú eres más fuerte de lo que imaginas, quizá sólo no tengas consciencia completa de ello.
Si deseas charlar más conmigo sobre el estilo de vida Poderosamente adicióname en las redes sociales , me encantará conocer tu historia. Déjanos un comentario, qué es lo que más te ha llamado la atención en este texto?
¡Hasta el próximo artículo! ¡Ah! ¡Y no olvides ser feliz!
Un abrazo
Igor Medeiros
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