COMO LIDAR COM A ANSIEDADE
Atualizado dia 21/01/2015 00:37:53 em Almas Gêmeaspor Maria Beatriz Villac
Ela vem acompanhada por pensamentos negativos de fracasso e de expectativas de sofrimento gerando muita tensão, dor emocional e problemas físicos associados, tais como gastrite, dor muscular, dores de cabeça entre outros.
Para lidar melhor com a ansiedade aqui vão algumas sugestões terapêuticas:
- Primeiramente você precisa entender que na maior parte das vezes você está sofrendo por antecipação e que isto não ajuda na resolução dos desafios. Muitas vezes, as coisas dão certo no final e toda aquela angústia e aflição foram desnecessárias.
- Não seja perfeccionista, mas tente fazer o melhor que pode e entenda que você não tem o controle absoluto sobre a vida e deixe que a vida se encarregue da parte dela. Perceba seu apego, sua ansiedade e solte, desapegue.
- Toda vez que que a ansiedade aparecer, respire profundamente algumas vezes e visualize um ponto de luz violeta que se expande por toda a sua cabeça, por todo seu corpo e se transforma numa chama em sua frente.
- Jogue toda sua apreensão nesta chama para que esta densidade, esta intensidade de sentimentos e de pensamentos negativos sejam transformados em luz branca que se dispersa na atmosfera. Vá respirando profundamente e soltando tudo.
- Absorva as forças criativas da natureza e se alimente disto. Refaça-se.
- Faça este exercício mesmo quando estiver bem e vá fazendo o seu melhor.
- Substitua aos poucos seu pessimismo por confiança na vida e em si mesmo.
Quando o grau de ansiedade é muito grande, é necessário uma ajuda terapêutica para tratar de medos ou exigências muito profundas que estão arraigadas na mente.
A terapia floral, o Reiki e o autoconhecimento são de grande auxilio para tratar este problema.
Texto revisado
Avaliação: 5 | Votos: 3
- Astróloga - Taróloga - Terapeuta Floral - Mestra em Reiki e Seichim - Master Facilitator do Método Melchizedek - Facilitadora do Método Gaiadon Heart - Formação em: Cristais, Geometria Sagrada, Light Healing, Karuna Reiki, Geobiologia e Feng Shui. Ministra cursos em: Astrologia Reiki e Seichim Magnified Healing E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Almas Gêmeas clicando aqui. |
