Quando a calma é um sinal de confirmação
Bel Cesar
São muitas as situações em que nos orientamos por uma sintonia fina para saber se fizemos o melhor diante de certa situação. Há um certo tipo de calma que surge como uma confirmação: intuitivamente sa...
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A frustração impede uma boa comunicação
Bel Cesar
A ênfase no mundo interior quando passa a ser excessiva torna-se uma forma de embotamento. Deixamos de nos comunicar com o mundo exterior de maneira saudável quando ficamos demasiadamente envolvidos p...
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Um novo balanço: uma nova chance
Bel Cesar
Precisamos aprender a diferenciar a pressão externa da interna. Quanto mais rígidos e exigentes formos conosco, menos capacidade teremos de colocar limites na pressão externa. Ao passo que, quando ace...
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Liberte-se da pressão do tempo
Bel Cesar
Você já se deu conta do quanto nos deixa felizes e renovados fazer algo que nos leva a esquecer do tempo Para viver em harmonia, precisamos ser orientados pelo tempo interior, conectado naturalmente...
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A natureza da hostilidade
Bel Cesar
Quem já não recebeu um golpe de hostilidade quando menos esperava Basta um gesto brusco, uma palavra desagradável ou um silêncio cortante para sermos atingidos pela dor daquele que declara abertamente...
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Escute sua musica interior
Bel Cesar
Você já se flagrou escutando uma melodia espontânea, sem começo nem fim, entoando em seu interior Se isso já aconteceu com você, lembre-se: este é um sinal de que você está em paz consigo mesmo, e, po...
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Co-dependência
Bel Cesar
Quando uma pessoa independente suporta e incentiva a dependência do outro. Muitas vezes, pensamos que somos a melhor pessoa do mundo porque agradamos aos outros e não a nós mesmos. Interrompemos no...
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Quando a dependência é saudável
Bel Cesar
Entre as rezas preliminares das práticas meditativas do budismo tibetano estão as Sete Meditações Ilimitadas. Por meio delas, rezamos para que todos os seres tenham felicidade em suas causas, e para ...
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Alegria diante do desconhecido
Bel Cesar
Recentemente fui viajar para um lugar onde nunca havia estado. Que surpresa ao notar o poder que o desconhecido tem sobre nossa mente em gerar alegria! Foram dias de descoberta e muita curiosidade: es...
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Lidando com as encruzilhadas da vida
Bel Cesar
Quando a gente chega na encruzilhada, Olha para um lado e nada, Olha para o outro é nada também Ai o céu escurece O céu desaba Tudo se acaba Só quando tudo esta perdido na vida é que a gente desc...
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A quarta tarefa para amar
Bel Cesar
Este é o último de uma série de quatro textos, que visa inspirar o leitor a praticar as quatro tarefas necessárias para aprender a superar a natureza ilusória do amor romântico e mesmo assim levar a v...
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A terceira tarefa para amar
Bel Cesar
Este é o terceiro, de uma séria de quatro textos, que visa inspirar o leitor a praticar as quatro tarefas necessárias para aprendermos a superar a natureza ilusória do amor romântico e mesmo assim lev...
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A segunda tarefa para amar
Bel Cesar
Este é o segundo de uma série de quatro textos que visa inspirar o leitor a praticar as quatro tarefas necessárias para aprender a superar a natureza ilusória do amor romântico e, mesmo assim, levar a...
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Quatro tarefas para amar
Bel Cesar
Muitas vezes, quando o amor chega em nossa vida, não sabemos o que fazer com ele. Apesar de desconfiados, calejados por experiências frustrantes, queremos nos dar a chance de apostar que desta vez vai...
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Devemos evitar a morte, mas não rejeitá-la!
Bel Cesar
Recentemente me surpreendi com Juliane Zaché, jornalista da revista Isto É, propondo-se a fazer uma matéria sobre a Morte que não tivesse um caráter pesado. Conversamos por duas horas. Voltei para cas...
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Coragem: equilíbrio entre prudência e audácia
Bel Cesar
O primeiro ponto para despertar a coragem é ter auto-responsabilidade, isto é, construir uma estrutura interna equilibrada e ao mesmo tempo audaz, para ser capaz de ultrapassar os limites que nos auto...
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Desista da frustração!
Bel Cesar
Quando nos pegamos dizendo: “Fiz tudo que podia e não deu certo” mais de três vezes sobre uma mesma questão, está na hora de desistir: cair fora, desconectar-se de sua fonte de frustração. Desistimos...
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Uma atitude de auto-acusação revela auto-rejeição
Bel Cesar
Na maioria das vezes, quando estamos confusos, intensificamos nossos mecanismos de auto-rejeição: “Eu não poderia estar sentindo isso!”. “Rejeitamos a nós mesmos quando tentamos controlar nossos sen...
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A morte nos faz pensar na vida
Bel Cesar
Uma vez estava muito aborrecida com algo que tinha ocorrido e não sabia ainda o que fazer e como me posicionar. Sem saber por quê, abri a porta da geladeira como quem busca uma solução. Naquele moment...
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A Prática Espiritual de Dar e Receber
Bel Cesar
CASO JÚLIA E TERESA Em agosto de 1995, Teresa chegou a meu consultório preocupada com o estado terminal de câncer de sua mãe, Dona Júlia. Ela estava internada há seis meses, numa clínica estadual, pe...
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Quando se Está Pronto para Morrer
Bel Cesar
Em maio de 1997, conheci Beto por indicação de seu médico oncologista. Beto era juiz, 37 anos, casado, com dois filhos pequenos, tinha um olhar gentil e generoso. Devido a um câncer no intestino gross...
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Aceitar a morte não significa desistir da vida
Bel Cesar
Semana passada fui surpreendida com um comentário de uma paciente com câncer ao me dizer: “Você está me fazendo sentir vontade de viver, mas eu não devia sentir mais apego pela vida, devia aceitar a m...
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