Morrer não se improvisa
Bel Cesar
Queridas amigas e amigos, Faz muito tempo que esperávamos por um ser humano assim! O nome dela é Bel Cesar. Bel faz algo que me deixa absolutamente boquiaberto. Ela aparece quando um de nossos irmãos...
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Viagem interior ao Tibete
Bel Cesar
O livro Viagem Interior ao Tibete é a narrativa da viagem que a psicoterapeuta Bel Cesar fez em agosto de 2000 ao Tibete para participar da inauguração do recém-reconstruído monastério do Lama Gangche...
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Livro Morrer não se improvisa
Bel Cesar
Relatos que ajudam a compreender as necessidades emocionais e espirituais daqueles que enfrentam a morte Um dos principais fundamentos do budismo tibetano reza que é de extrema importância o “começar...
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O Tao do Morrer
Bel Cesar
Para aquele que oferece cuidados,
a dor representa uma oportunidade,
a oportunidade de testemunhar o alívio da dor.
Para aquele que oferece cuidados,
a ansiedade representa uma oportunidade,
a oportu...
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O encontro com o sagrado no momento da morte
Bel Cesar
Caso Vera Em Maio de 1997, a pedido da sua médica, fui ver Vera, que sofria de câncer, num estágio avançado. Estava paralítica há dois meses, devido à metástase nos ossos. Vera havia solicitado ajuda...
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O apoio espiritual no momento da morte
Bel Cesar
CASO MARCELO Em outubro de 1991, um grande amigo, o mestre espiritual budista Lama Segyu Rimpoche, me disse: “Você está cheia de medinhos. Acho que eles são todos um só grande medo: o medo de morrer....
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A ajuda incondicional
Bel Cesar
CASO PETRA Em julho de 1998, conheci Petra durante um curso que dei, na Itália, sobre como lidar positivamente com a idéia da morte. Durante a semana em que durou o curso, Petra e eu criamos um víncu...
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Como despertar a felicidade
Bel Cesar
Segundo a filosofia do budismo tibetano, somos realmente felizes quando nos encontramos num estado energético, positivo, de permanente abertura e disponibilidade para apreciar e interagir com nós mesm...
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O poder dos gestos sagrados: Mudras
Bel Cesar
Este texto contém trechos dos livros “Ngel So Autocura Tântrica II do Lama Gangchen Rimpoche (Ed.Gaia) e “Viagem Interior ao Tibete”de Bel Cesar (Ed.Gaia)
A maior parte das pessoas expressa sua energ...
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Como despertar a coragem
Bel Cesar
Quem já não se cansou da própria preguiça Quando sentimos preguiça, estamos presos em duas possíveis armadilhas: adiamos para o futuro nossa evolução pessoal ou nos contentamos com prazeres imediatos....
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O que é o medo?
Bel Cesar
Reconhecer o medo não é motivo para depressão ou desânimo. Porque temos medo, temos também potencialmente o direito de experimentar o destemor. O verdadeiro destemor não consiste em diminuir o medo, m...
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Você tem medo de morrer?
Bel Cesar
Todas as vezes que tive a oportunidade de fazer essa pergunta a alguém, escutei respostas diferentes. Quando disseram que sim, os medos mais comuns eram: sofrer uma dor incontrolável, ser humilhado, f...
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Como estar ao lado de uma pessoa que enfrenta a morte
Bel Cesar
O mestre tibetano Sogyal Rinpoche, em seu O Livro Tibetano do Viver e do Morrer (Ed.Talento), nos aconselha:
Quando você visita pela primeira vez uma pessoa que vai morrer, geralmente ela tende a guar...
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Investir num diálogo autêntico com os outros
Bel Cesar
Na maioria das vezes, não estamos familiarizados com a experiência de expor nossa vulnerabilidade: abrir verdadeiramente nosso coração para o outro. Quando temos medo da rejeição, é mais fácil abrir-s...
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Segurança diante da incerteza
Bel Cesar
Há momentos na vida em que não temos saída: não podemos mudar as circunstâncias externas. Temos que aceitá-las. Só quando conseguimos realizar a alquimia dessa aceitação dentro de nós, é que começamos...
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Quando o melhor é ficar em silêncio
Bel Cesar
Silêncio quer dizer interrupção do ruído. Mas não é isso que ocorre dentro de nós quando nos calamos. Às vezes, parece que temos medo do silêncio, assim como a criança tem medo do escuro. No silêncio ...
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Lidando com a Dor da Mudança
Bel Cesar
De acordo com o Budismo, a vida humana está marcada por três qualidades fundamentais: o sofrimento, a impermanência e a ausência do eu. No entanto, nossa tendência é negar nossa marca de sofrimento hu...
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Habilidade de alegrar-se espontaneamente
Bel Cesar
Você já parou para pensar qual é a origem da alegria Em geral, dizemos: “o que me dá alegria é...” No entanto, sentir alegria somente a partir de eventos externos é tão difícil como encontrar água e s...
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Quando o mais saudável é não acreditar nos seus pensamentos
Bel Cesar
Se ficarmos em silêncio para escutar nosso diálogo interior, vamos perceber que, com freqüência, somos juízes severos diante de nossos próprios dramas emocionais: damo-nos ordens destrutivas e nos con...
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Como aliviar a pressão interna via meditação
Bel Cesar
Segundo o budismo tibetano, existem duas formas primárias de sofrimento: o sofrimento intrínseco à vida humana e o sofrimento causado pelas tentativas de fugir dele. A pressão interna é uma expressão...
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Como lidar com a Confusão Emocional
Bel Cesar
Quando estamos confusos emocionalmente, nossa mente se desloca em várias direções ao mesmo tempo e intensifica nossas avaliações.
É um momento no qual nossos pensamentos e sentimentos tornaram-se ine...
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A Prática da Meditação
Bel Cesar
Por que meditar Todo mundo deseja a felicidade embora pareça que poucos dentre nós a encontramos. Na nossa busca da satisfação passamos de um relacionamento para outro, de um emprego para outro, de u...
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