Quando menos é mais
Bel Cesar
Acredito que fazer menos e melhor é um desafio que muitas pessoas têm encarado cotidianamente. De uma forma ou de outra, estamos sempre em movimento, constantemente ocupados com o mundo exterior. No...
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Priorizar o autoconhecimento
Bel Cesar
Lama Gangchen Rinpoche nos aconselha a dedicar 50% do tempo de nossa vida para nosso desenvolvimento material, isto é, para o mundo externo, e 50% para o desenvolvimento espiritual - o autoconheciment...
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Generosidade em receber
Bel Cesar
Recentemente, conversando com Lama Gangchen Rinpoche sobre a dificuldade que temos, tanto de dar como de receber, perguntei a ele se não haveria também a generosidade de receber. “Sim!” ele exclamou, ...
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A capacidade de se auto-sustentar
Bel Cesar
A paz interior é um estado de equilíbrio que surge quando nossas forças ativadoras e nossa capacidade de relaxar estão em harmonia. Isto é, quando estamos sintonizados tanto com a nossa força de comba...
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Permissão para sentir
Bel Cesar
Como você está se sentindo agora Nem sempre respondemos corretamente a esta pergunta... Por exemplo, diante de avaliação imediata, podemos dizer que estamos bem, mas se pararmos para nos observar melh...
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A diferença entre cobrar e receber amor
Bel Cesar
Todos nós conhecemos a necessidade de amar e ser amado. No entanto, quando esta necessidade se torna carência, há algo extra a ser alertado: estamos vulneráveis e desequilibrados. A origem da carênci...
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Saber receber
Bel Cesar
Há um ponto da prática de Meditação Autocura Tântrica Ngal So, elaborada por Lama Gangchen Rinpoche, no qual nos visualizamos com a Jóia que Realiza Todos os Desejos, na palma de nossa mão direita. Em...
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Encarar a violência para ter paz
Bel Cesar
Ontem, recebi um e-mail de uma amiga contando uma fato trágico, que infelizmente tornou-se “mais um”. Ela escreveu: “Hoje tive um dos dias mais tristes da minha vida. Uma funcionária muito querida per...
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Quando falta algo para ser feliz
Bel Cesar
Quem não conhece a sensação de que falta algo para ser feliz Um sentimento de estar suspenso, à espera de poder se soltar e sentir um grande alívio. É como se nos faltasse uma longa expiração, capaz ...
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Quando os sentimentos tornam-se inadmissíveis
Bel Cesar
Em tibetano, a palavra Chog Shes significa aceitação da vida simplesmente como ela é, isto é, manter um relacionamento direto com nossas experiências sejam de alegria, medo, expectativas ou ressentime...
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Gancho de sabedoria
Bel Cesar
Ontem, falando com um amigo brasileiro que trabalha no mercado financeiro em Nova York, ele me disse: “Está tudo parado... não é que as pessoas estejam negativas, é que elas não sabem o que fazer. Poi...
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A dor que não vai embora
Bel Cesar
Quem já não se pegou dizendo: “Não acredito que isso ainda me vulnerabiliza... já devia ter superado essa dor!” Quando dizemos que não aguentamos mais sofrer, estamos à beira de mudar. Mas, para nos ...
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Identificar-se com a solução
Bel Cesar
A natureza inquietante de nossa mente nos leva facilmente a caminhos “tortos”. Em geral, temos a tendência de nos identificarmos mais com os problemas do que com as soluções. Ao invés de nos liberarmo...
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Não há regra que garanta a felicidade
Bel Cesar
Ao assistir o filme sobre a vida do ex-presidente americano Harry Truman, fiquei atenta às palavras que teria dito em seu último discurso, após oito anos de mandato: “Se fizermos tudo corretamente, te...
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Cuidar de nossa mente exagerada
Bel Cesar
Em sua última visita ao Brasil, Lama Gangchen Rinpoche comentou: “Nós exageramos as conseqüências de nossos pequenos erros”. Esta frase tem me acompanhado desde então. Tenho observado como facilmente...
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Dar um novo início para si mesmo, uma nova chance
Bel Cesar
Assim que as festas do final de ano terminam, começamos a nos preparar para retornar a nossa rotina diária. Mas algo dentro de nós ainda nos faz sentir diferentes: afinal, iniciamos um ano novo! Lam...
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Podemos aceitar a morte e escolher viver
Bel Cesar
Hoje estive com uma amiga que está enfrentando um momento de grande decisão: começar ou não um novo tratamento para combater um câncer em estágio já avançado. Os médicos a estimulam a continuar, enqu...
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Não reagir como forma de proteção
Bel Cesar
Creio que a maioria de nós já vivenciou pelo menos uma situação de agressão no trânsito de São Paulo: assaltos, seqüestros-relâmpago, acidentes, fechadas e brecadas bruscas são experiências desagradáv...
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Excesso de tarefas gera paralisia
Bel Cesar
Quem não conhece a sensação de estar continuamente batendo ponto entre uma tarefa e outra Nossa mente, perseguida pelos afazeres, pensa com o verbo preciso no início de cada pensamento... Parece que...
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Sob o olhar dos outros
Bel Cesar
Como seria olhar para nós mesmos com os olhos dos outros O que eles vêem que não queremos ver O que evitamos admitir Quando a crítica alheia nos agride, temos a oportunidade de reconhecer nossos pont...
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Quando nos distanciamos de nós mesmos
Bel Cesar
O mundo está barulhento demais. Na cidade, há sempre um novo prédio em construção, uma rua sendo consertada, o som alto de um carro sem escapamento ou o arranque de uma moto. Nas lojas, a música “bate...
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Para seguir em frente, mantenha-se em movimento
Bel Cesar
Esta noite tive um sonho muito curioso: estávamos reunidos num grande grupo com Lama Gangchen num congresso, e nos foi avisado que haveria uma catástrofe, como se estivéssemos diante do final do mundo...
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